「動機付け」タグアーカイブ

なにかができるようになる前には「きっとできる」感じがあります。その感覚を自己効力と言い、小さな成功や他の人の上達、背中を押されることなどがその助けになります。 何か行動を起こすにあたって、「できそうだ、きっとできるに違い… 続きを読む »

「この人のようになりたい！」という人になりきって、口癖をまねてみましょう。素の自分との切り替えには手にはめて動かす人形「ハンドパペット」が大活躍します。 手にはめて遊ぶぬいぐるみ人形です。人差し指を頭に、親指ともう一本の… 続きを読む »

目標や取り組むべきことを短い文で表現して目につくところに貼り付け、毎日何回も声に出して読み上げます。質問の形で書いたり、時制を工夫してより力強い文にしましょう。 「インカンテーション」”Incantation… 続きを読む »